SKKN Một số biện pháp rèn thể lực cho trẻ thông qua thể dục sáng và các bài tập vận động cơ bản cho trẻ 4-5 tuổi ở trường mầm non

 Một số biện pháp rèn thể lực cho trẻ thông qua thể dục sáng và các bài tập vận động cơ 
 bản cho trẻ 4-5 tuôi ở trường mầm non
 Thực tế hiện nay trong trường Mầm non thực hiện giáo dục thể chất mới 
chỉ là lướt qua để cho đủ chương trình chưa đi sâu nghiên cứu thực hiện các bài 
tập vận động một cách triệt để có hiệu quả thêm vào đó việc đầu tư cơ sở vật 
chất còn nhiều hạn chế , như đồ dùng phục vụ các bài tập vận động, phòng tập 
riêng và sự đầu tư đào sâu của giáo viên còn nhiều hạn chế, tôi thấy rằng sự 
quan tâm đúng mức tới thể dục cho trẻ mẫu giáo thực sự chưa đầy đủ . 
 Để thực hiện tốt các mục tiêu của ngành, chúng ta phải tiến hành các 
nhiệm vụ như giáo dục thể lực (Giáo dục thể chất) bao gồm nhiều nội dung như: 
Đội hình đội ngũ, bài tập phát triển chung, vận động cơ bản, trò chơi vận động. 
Những nội dung này rất đa dạng đòi hỏi người giáo viên phải có những biện 
pháp phù hợp nhằm đạt hiệu quả cao nhất trong các tiết dạy. Tuy nhiên trong 
phạm vi đề tài này tôi chỉ đề cập đến vấn đề nhằm giúp cho giáo viên có những 
biện pháp phù hợp, chủ động, linh hoạt, giúp trẻ hứng thú khi dạy trẻ thể dục 
sáng và các bài tập vận vận động cơ bản cho trẻ từ đó giúp trẻ có kỹ năng kỹ 
xảo vận động đồng thời phát triển các tố chất thể lực cho trẻ.
 Đây là mục tiêu đầu tiên khi dạy vận động cho trẻ. Trên thực tế những 
biện pháp dạy vận động cơ bản cho trẻ 4 – 5 tuổi các đồ dùng phục vụ trẻ học 
chưa được đầu tư đầy đủ, việc dạy thể dục sáng và vận động cơ bản trẻ 4- 5 tuổi 
hiệu quả chưa cao chưa phát huy hết khả năng rèn luyện thể lực cho trẻ. 
 Là một giáo viên tôi nhận thức đầy đủ và sâu sắc tầm quan trọng của rèn 
thể lực cho trẻ thông qua việc dạy thể dục sáng và các bài tập vận động cơ bản 
cho trẻ đạt hiệu quả cao nên tôi đã tìm hiểu thực trạng vấn đề này ở lớp mẫu giáo 
4- 5 tuổi trong trường Mầm non Đặng xá, từ thực trạng tôi đã quan sát 
được.Thực tế hiện nay trong trường mẫu giáo, chúng tôi thấy rằng sự quan tâm 
đúng mức tới thể dục cho trẻ mẫu giáo thực sự chưa đầy đủ . 
 Xuất phát từ lí do trên, tôi mạnh dạn chọn đề tài “Rèn thể lực cho trẻ 
thông qua thể dục sáng và các bài tập vận động cơ bản cho trẻ 4-5 tuổi ở 
trường Mầm non Đặng xá” hy vọng sẽ đóng góp một phần nhỏ bé kinh nghiệm 
của bản thân trong việc hạn chế được những tồn tại khi rèn thể lực cho trẻ thông 
qua thể dục sáng và vận động cơ bản cho trẻ 4 -5 tuổi mà tôi đã áp dụng đạt 
hiệu quả trong thời gian qua
 PHẦN II: GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ
 2/20 Một số biện pháp rèn thể lực cho trẻ thông qua thể dục sáng và các bài tập vận động cơ 
 bản cho trẻ 4-5 tuôi ở trường mầm non
 Do đó phát triển tính tích cực vận động trong giáo dục thể chất cho trẻ em 
cần được tiến hành một cách mạnh mẽ, toàn diện, cần được sự quan tâm ủng hộ 
của toàn xã hội, tạo điều kiện cho trẻ phát triển tốt nhất. 
2. Thực trạng
 Trường mầm non Đặng xá là ngôi trường luôn coi trọng công tác, chăm 
sóc, giáo dục trẻ lên hàng đầu chính vì vậy tôi luôn mong muốn mang lại cho 
các con một môi trường giáo dục tốt nhất, giúp các con mạnh dạn tự tin trong 
hoạt động và giao tiếp, biết quan tâm chia sẻ, có một sức khỏe tốt và thể hiện hết 
khả năng củả mình thông qua việc rèn luyện sức khỏe thông qua môn học giáo 
dục thể chất và các hoạt động ngoại khóa. Để thực hiện mục tiêu đó đầu năm tôi 
đã tiến hành khảo sát thực trạng của lớp mình tôi nhận thấy có những thuận lợi 
và khó khăn sau:
a. Thuận lợi 
- Được sự quan tâm giúp đỡ của Ban giám hiệu nhà trường tạo điều kiện trang bị 
đầy đủ cơ sở vật chất, đồ dùng đồ chơi trong lớp để dạy trẻ tốt hơn. 
- Được sự chỉ đạo của Ban giám hiệu về lịch trình và kế hoạch tổ chức các hoạt 
động giáo dục, theo tuần, theo tháng 
- Giáo viên đã công tác nhiều năm trong nghề, nhiệt tình, yêu trẻ.
- Sĩ số học sinh trong lớp vừa phải 33 trẻ. 
- Được sự giúp đỡ của đồng nghiệp trong việc chăm sóc giáo dục trẻ và tổ chức 
các hoạt động. 
- Đa số phụ huynh quan tâm đến con, đến các hoat động của lớp. 
b. Khó khăn 
- Một số dụng cụ thể dục chưa phù hợp, chưa đầy đủ, chưa phong phú .
- Nhận thức của phụ huynh về môn giáo dục thể chất không quan trọng mà chỉ là 
một môn phụ không cần quan tâm.
- Các cháu của lớp tuy không phải suy dinh dưỡng nhưng chậm chạp không 
nhanh nhẹn trong các hoạt động nhiều cháu trì trệ không thích tham gia các hoạt 
động do cô tổ chức.
3. Các biện pháp tiến hành: 
 Dựa vào mục tiêu giáo dục mầm non nói chung và yêu cầu cần đạt của lứa 
tuổi Mẫu giáo lớn nói riêng về nhận thức, trí tuệ, ngôn ngữ, đặc biệt là thể lực, 
và các nhu cầu của trẻ để từ đó tôi tìm hiểu và đưa ra một số biện pháp và hình 
thức tổ chức phát triển tính tích cực vận động trong giáo dục thể chất cho trẻ 
nhằm phát triển thể lực cho trẻ một cách toàn diện. Đây là một việc cần thiết vì 
 4/20 Một số biện pháp rèn thể lực cho trẻ thông qua thể dục sáng và các bài tập vận động cơ 
 bản cho trẻ 4-5 tuôi ở trường mầm non
10 ( 4 bắt bóng đường bắt chui dưới 
tuần) tại chỗ hẹp bóng với dây
 Đập và người 
 bắt bóng đối diện
Tháng Ném xa Đi thăng Bò theo Bật xa Trườn 
11 (5 bằng 1 bằng trên đường 35cn sấp kết 
tuần ) tay ghế thể dích dắc hợp trèo 
 dục qua ghế 
 thể dục
Tháng Ném Bật sâu Truyền Bò thấp 
12 (4 trúng 35cm. bắt chui qua 
tuần) đích Chuyền bóng cổng
 ngang xa bóng qua đầu
 3m Chạy 
 chậm 
 60-80cm
Tháng Ném xa Đi trong Bò theo Bật xa 
1 bằng 2 đường đường ném xa 
(4 tuần) tay hẹp. díc dắc bằng 1 tay
 Ném đích Nhẩy từ 
 ngang trên bục 
 xuống
Tháng Chạy Lăn bóng Bò bằng 
2 nhanh và di bàn tay 
(3 tuần) 15m. chuyển bàn 
 Ném xa theo chân 3-
 bóng 4m
Tháng Bò bằng Đi bước Trườn 
3 bàn tay dồn trên sấp kết 
(4 tuần) cẳng ghế thể hợp trèo 
 chân qua dục qua ghế 
 5 hộp thể dục
Tháng Bật chụm Đi trên Trèo lên Ném đích 
 6/20 Một số biện pháp rèn thể lực cho trẻ thông qua thể dục sáng và các bài tập vận động cơ 
 bản cho trẻ 4-5 tuôi ở trường mầm non
thấy được rõ hơn tầm quan trọng của giáo dục thể chất, họ quan tâm hơn đến sự 
vận động của con mình, xem trẻ vận động này, vận động kia con mình thực hiện 
được đến đâu, có thực hiện tốt bài tập không, có mạnh dạn tự tin khi trèo thang 
hay đi trên cầu thăng bằng không, 
 Xây dựng Góc thể chất còn giúp tôi tuyên truyền các phụ huynh các đồ 
dùng thể dục phục vụ vận động cho phụ huynh hiểu được các đồ dùng này phục 
vụ vận động cơ bản nào?
* Biện pháp 5: Tập luyện thường xuyên liên tục đúng giờ ( Đối với thể dục 
sáng)
 Như chúng ta đã biết, tác dụng của thể dục buổi sáng đối với trẻ em hàng 
ngày có ý nghĩa to lớn về giáo dục và sức khỏe cho trẻ em, đặc biệt là trẻ ở lứa 
tuổi mẫu giáo và mầm non, Buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy tập thể dục đơn 
giản, trẻ tích lũy được sự sảng khoái cho cả ngày. 
 Tập luyện thường xuyên như vậy, cơ thể của trẻ nâng cao hoạt động của 
các cơ quan của cơ thể, thúc đẩy sự phát triển những kỹ năng vận động cần thiết, 
củng cố các nhóm cơ, hình thành tư thế đúng đắn. Vì vậy tôi cho trẻ tập thể dục 
sáng hàng ngày vào một thời gian nhất định sau giờ đón trẻ, thời gian tập10- 15 
phút., Trang bị dụng cụ như gậy , nơ , vòng , hoa tua , cờ thể dục phù hợp với 
động tác để tạo hứng thú cho trẻ tập, khi trẻ tập, giáo viên quan sát cách đứng 
của trẻ, tư thế đầu, vai, mông và đặc biệt là cột sống của trẻ. 
 Trẻ cần đứng thẳng, vai thả đều, không lên gân, tay cử động thoải mái, 
không cúi đầu. Giữ cho trẻ tư thế đứng ngay cả khi nghỉ, khi đi bộ, chạy và làm 
các cử động khác. Số lần lặp lại mỗi bài tập phụ thuộc vào tính chất mỗi động 
tác, cũng như trình độ thể lực của trẻ. 
 Những bài tập khó, có khối lượng vận động lớn chỉ nên lặp lại 2- 3 lần, 
còn động tác phát triển chung đối với tay, chân thì nên từ 4- 6 lần. Chọn động 
tác và sắp xếp bài tập cho trẻ cần theo một số quy định. Trước hết động tác phải 
phù hợp và hấp dẫn đối với trẻ em. Bài tập phải có tác động hoàn thiện kĩ năng 
đi, chạy, trèo, ném, thúc đẩy sự hình thành tư thế đúng, gây sự hoạt động tích 
cực của các cơ quan hô hấp, tuần hoàn, các nhóm cơ Trẻ đang tập thể dục 
sáng cùng nơ và quả bông,
 Bởi giáo dục thể chất cho trẻ là một quá trình sư phạm, cho nên giáo viên 
không những phải dạy cho trẻ biết bắt chước, mô phỏng, làm đúng được các 
động tác vận động mà còn phải thực hiện nhiệm vụ bồi dưỡng cho trẻ những 
phẩm chất đạo đức, mà tiêu biểu trong đó là ý thức tự giác, tích cực, khả năng 
chịu đựng và tập trung ý chí trong hoạt động thể dục thể thao.
 8/20 Một số biện pháp rèn thể lực cho trẻ thông qua thể dục sáng và các bài tập vận động cơ 
 bản cho trẻ 4-5 tuôi ở trường mầm non
 Khi áp dụng hình thức này có nghĩa là tôi cho tất cả trẻ cùng thực hiện 
một bài tập vận động giống nhau. Hình thức dạy học này cho phép giáo viên 
cùng một lúc chỉ đạo toàn bộ trẻ, tăng lượng vận động, tạo điều kiện củng cố kỹ 
năng vận động, phát triển tố chất thể lực, tính tập thể, khả năng phối hợp vận 
động khi thực hiện bài tập. Ví dụ: Khi dạy trẻ bài tập: “Nhảy lò cò” tôi cho trẻ 
tập đồng loạt tại chỗ trẻ cùng cô nhảy lò cò 
+ Hình thức tập cả lớp - nối tiếp: Khi áp dụng hình thức này, tôi cho trẻ cùng 
thực hiện một bài tập, liên tiếp trẻ nọ nối tiếp trẻ kia. Có thể một nhóm có từ 3- 5 
trẻ tập xong bài tập rồi tiếp theo đến nhóm khác, giống như tập quay vòng. Tập 
theo nhóm nối tiếp trẻ rất hứng thú và thi đua nhau tập.
+ Hình thức tập theo nhóm: Khi áp dụng hình thức này, trong thời gian cho trẻ 
thực hiện tôi chia lớp thành 2 hoặc 3 nhóm , mỗi nhóm tập bài tập ở các vị trí 
khác nhau và có giáo viên hoặc trẻ có năng lực tổ chức phụ trách. 
 Trong khi thực hiện bài tập theo nhóm, nếu vận động mới có một bài tập 
vận động cơ bản thì tập theo kiểu nhóm không chuyển đổi, các nhóm tập xong 
bài tập đã cho thì cả lớp chuyển sang phần tiếp theo của buổi tập.
 Nếu bài tập vận động mới có 2 vận động cơ bản thì tôi cho trẻ tập theo 
kiểu nhóm chuyển đổi, chia lớp thành 2 nhóm: Nhóm 1 tập xong vận động thứ 
nhất, cùng lúc nhóm 2 tập xong vận động thứ hai. Sau đó nhóm 1 tập vận động 2 
đồng thời nhóm 2 tập vận động 1. Cuối cùng cả lớp chuyển sang phần tiếp theo 
của buổi tập. 
 Tôi đưa hình thức tập theo nhóm này vào buổi tập giúp cho trẻ phát triển 
khả năng tự lực và tự tổ chức theo tốp nhỏ, tăng lượng vận động và rèn luyện kỹ 
năng vận động cho trẻ. Trẻ tập theo nhóm
+ Hình thức tập cá nhân 
 Khi tiến hành hình thức này, trẻ tập lần lượt một bài tập, giáo viên hướng 
dẫn, kiểm tra chất lượng bài tập các trẻ còn lại quan sát và nhận xét ưu, nhược 
điểm của trẻ khi thực hiện bài tập 
* Biện pháp 7: Sử dụng đồ dùng trực quan 
 Trẻ mầm non có tư duy và nhận thức theo lối trực quan cảm tính, vì vậy 
mọi hoạt động giảng dạy đối với lứa tuổi này đều cần phải sử dụng những hình 
mẫu trực tiếp và hấp dẫn. Giáo viên cần hình thành cho trẻ những thói quen vận 
động dựa trên cơ sở cảm giác một cách trực tiếp với động tác. 
 Có hai hình thức giảng dạy trực quan là làm mẫu trực tiếp cho trẻ quan sát 
(trực quan trực tiếp) và dùng lời nói để mô tả động tác kèm với phim, ảnh, mô 
hình cho trẻ hình dung ra cách tập (trực quan gián tiếp). Khi giảng dạy giáo dục 
 10/20