SKKN Một số biện pháp nâng cao thể chất cho trẻ 4-5 ở trường mầm non

 1
 PHẦN A: ĐẶT VẤN ĐỀ
I. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI
 Như cha ông ta xưa nay vẫn nói“Sức khỏe là vàng” cho đến bây giờ cũng vậy 
câu nói đó vẫn luôn đúng trong bất cứ hoàn cảnh nào. Sức khoẻ là một trạng thái 
thoải mái, đầy đủ của con người về thể chất, tinh thần và xã hội. Khoẻ về thể chất 
liên quan đến bệnh tật, di truyền, dinh dưỡng, luyện tập. Sức khỏe thể chất là vốn 
quý của con người nói chung, đặc biệt là đối với trẻ mầm non, có thể chất tốt trẻ 
có thể tham gia vào các hoạt động trong ngày một cách tích cực và thoải mái,sẽ 
là chủ nhân tương lai của đất nước. Song cơ thể trẻ còn non nớt, sức đề kháng còn 
yếu, môi trường học tập, vui chơi tập trung nhiều trẻ, trẻ chưa ý thức được việc 
vệ sinh cá nhân, việc phòng chống dịch bệnh.Tất cả những yếu tố trên rất dễ dẫn 
đến mắc bệnh ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất của trẻ. Bản thân là một giáo viên 
mầm non, là người trực tiếp chăm sóc, giáo dục các con tại trường, tôi hiểu được 
tầm quan trọng của việc nâng cao thể chất cho các con. Điều đó thôi thúc tôi lựa 
chọn đề tài:“Một số biện pháp nhằm nâng cao thể chất cho trẻ 4-5 ở trường 
mầm non”
II. ĐỐI TƯỢNG, PHẠM VI VÀ THỜI GIAN NGHIÊN CỨU
1. Đối tượng nghiên cứu.
- Trẻ mầm non.
2. Phạm vi nghiên cứu: 
- Đề tài được thực hiện tại trường mầm non nơi tôi công tác.
3. Thời gian nghiên cứu: 
- Đề tài được tiến hành trong một năm học từ tháng 9 năm 2022 đến tháng 4 năm 
2023.
III. MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU
- Nhằm nâng cao sức khỏe thể chất cho trẻ mầm non. 
- Giúp trẻ có một sức khỏe thật tốt để tham gia các hoạt động.
- Tạo cho trẻ thói quen nề nếp tốt trong sinh hoạt. 
- Giúp giáo viên có những đổi mới sáng tạo trong công tác chăm sóc sức khỏe cho 
trẻ.
- Tuyên truyền sâu rộng đến phụ huynh kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ. 
- Giúp thu hút sự quan tâm của phụ huynh đối với việc nâng cao thể chất cho các 
con. 
- Nâng cao chất lượng chăm sóc nuôi dưỡng trẻ trong nhà trường. 3
 Đa số các bậc phụ huynh đã có nhận thức được tầm quan trọng của việc chăm 
lo sức khỏe thể chất cho con em của mình ngay từ khi trẻ còn nhỏ. Tuy nhiên việc 
phối kết hợp giữa phụ huynh và nhà trường trong việc chăm sóc thể chất toàn diện 
cho các con còn chưa đạt hiệu quả cao. 
 Từ thực tế trên tôi đã đầu tư nghiên cứu và đưa ra “Một số biện pháp nâng cao 
thể chất cho trẻ 4-5 ở trường mầm non”.
II.THỰC TRẠNG CỦA VẤN ĐỀ.
 Trong quá trình thực hiện đề tài tôi gặp khó khăn và thuận lợi sau:
1. Thuận lợi.
 - Ban Giám Hiệu có đủ cơ cấu, có trình độ chuyên môn và quản lý tốt, luôn quan 
tâm giúp đỡ, bồi dưỡng chuyên môn thường xuyên cho giáo viên.
 - Trẻ có nhận thức tốt, tiếp thu nhanh.
 - Có bếp ăn 1 chiều cùng với các nhân viên nuôi dưỡng có trình độ chuyên môn 
vững vàng.
 - Có phòng y tế, được trang bị đồ dùng dụng cụ y tế sơ cứu ban đầu. 
 - Trường có góc vận động cho trẻ vui chơi và hoạt động.
 - Giáo viên yêu nghề mến trẻ, có tinh thần trách nhiệm cao trong công tác.
2. Khó khăn.
- Trường mầm non còn nằm ở vùng nông thôn đời sống kinh tế còn gặp nhiều khó 
khăn. 
- Sự đầu tư của nhà nước về cơ sở vật chất cho trường còn hạn chế nên chưa đáp 
ứng được nhu cầu về diện tích phòng học, sân chơi, chưa có phòng vệ sinh riêng 
cho từng nhóm lớp.
 - Đồ dùng, dụng cụ, trang thiết bị của nhà trường còn hạn chế chưa đủ đáp ứng 
cho nhu cầu chăm sóc sức khỏe cho trẻ.
 - Thời tiết, khí hậu thay đổi đột ngột theo mùa cơ thể trẻ khó thích nghi.
 - Phụ huynh còn chưa quan tâm đến tầm quan trọng nâng cao thể chất cho trẻ.
3. Số liệu điều tra trước khi thực hiện.
 Tháng 9/2022 tôi được phân công phụ trách lớp mẫu giáo nhỡ B3, với sĩ số 41 
trẻ. Tôi tiến hành khảo sát trên 41 trẻ. Kết quả được đánh giá như sau:
 STT Nội dung đánh giá Số trẻ Tỷ lệ %
 1 Trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi. 6/41 14,6
 2 Trẻ hay ốm vặt, thường xuyên nghỉ học. 14/41 34,1
 3 Trẻ có sức khỏe tốt, ổn định. 27/41 65,9
 Trẻ hoạt bát, tự tin tham gia các hoạt động, có 
 4 20/41 48,7%
 một số thói quen vệ sinh tốt. 5
 mới: quan sát, phân tích, so sánh, 
 tổng hợp.
 9h00 – 9h45 9h00 – 9h45 - Hoạt động ngoài trời.
 + Hoạt động có chủ đích.
 + Chơi trò chơi có luật.
 + Chơi với đồ chơi ngoài trời
 9h45 – 10h20 9h45 – 10h20 - Hoạt động góc.
 + Hoạt động gắn với chủ đề đặc 
 biệt ở các góc đặc trưng (góc khoa 
 học, góc nghệ thuật) 
 + Trẻ hoạt động theo nhóm nhỏ 
 hoặc cá nhân.
 + Luyện tập các kỹ năng đã học.
 10h20 – 11h40 10h20 – 11h40 - Ăn bữa chính.
 + Rửa tay, rửa mặt.
 + Ăn trưa.
 + Vệ sinh.
 11h40 – 14h00 11h40 – 14h00 - Ngủ trưa.
 + Nghe hát ru, dân ca, các bản nhạc 
 nhẹ
 14h – 14h40 14h – 14h40 - Ăn bữa phụ
 + Vệ sinh.
 + Vận động nhẹ.
 14h40 – 16h00 14h40 – 16h00 - Hoạt động chiều, ôn luyện củng 
 cố, làm quen kỹ năng mới
 - Chơi và hoạt động theo ý thích.
 16h00 – 17h15 16h00 – 17h30 - Trẻ chuẩn bị ra về, Trả trẻ.
 - Vệ sinh, kiểm tra trang phục đồ 
 dùng cá nhân của trẻ.
 - Nêu gương cuối ngày hoặc cuối 
 tuần.
 - Trả trẻ, Trao đổi thông tin với 
 phụ huynh.
 - Tôi luôn lên kế hoạch vệ sinh đồ dùng đồ chơi của nhóm lớp tuần ba lần, vệ 
sinh môi trường ngoài lớp học tuần hai lần.
 - Phối hợp Ban Giám Hiệu, kế toán, nhà bếp lên thực đơn theo mùa, theo tuần 
chẵn, tuần lẻ, tính khẩu phần ăn phù hợp với chế độ dinh dưỡng của trẻ .
- Lên kế hoạch phối hợp y tế trường, y tế xã khám sức khỏe định kì cho trẻ hai lần 
trên một năm.
- Lên kế hoạch cân đo trẻ theo từng quí, vào các tháng: T9, T12, T4.Trẻ suy dinh 
dưỡng cân hàng tháng, trẻ thấp còi ba tháng đo một lần. 7
sắc nấu thịt”chứa nhiều vitamin và chất sơ. Các bé ăn vào khỏe mạnh, da đỏ, má 
hồng cao lớn thông minh. Cô chúc các con ăn ngon miệng và ăn hết xuất của 
mình. 
 Khi trẻ ăn cô đi xung quanh bao quát nhắc nhở trẻ cố gắng ăn hết xuất. Khi đa 
số trẻ đã ăn gần hết bát 1 tôi đi chia 1-2 xuất thức ăn mặn để dư cho trẻ suy dinh 
dưỡng. Trong bữa ăn tôi luôn bao quát chăm sóc, động viên tất cả trẻ ăn, quan tâm 
đến trẻ suy dinh dưỡng và trẻ ăn chậm. Tôi động viên trẻ ăn thi đua nhau, bạn nào 
ăn hết trước cuối tuần cô thưởng bé ngoan. 
 Tôi thường quan tâm, nhắc nhở trẻ để hình thành các hành vi văn minh trong ăn 
uống như : Khi ăn không nói chuyện, không xúc cơm, thức ăn sang bát của bạn, 
không bỏ dở cơm, không làm rơi cơm ra bàn vv.
 Tôi luôn bao quát, kịp thời phát hiện những hành động chưa đúng trong bữa 
ăn để kịp thời tìm hiểu hiểu nguyên nhân và có biện pháp chăm sóc động viên trẻ 
cho phù hợp. Trẻ có tâm lí thỏa mái trong giờ ăn sẽ hấp thụ tốt các chất có trong 
thức ăn giúp trẻ có một sức khỏe thật tốt, trẻ ăn hết xuất, ngon miệng, không còn 
xúc bỏ ra đĩa nữa. 
b. Nâng cao thể chất cho trẻ thông qua các tiết học.
 Sức khỏe vô cùng quan trọng với trẻ, là yếu tố quyết định mọi hoạt động của trẻ 
vì vậy tôi thường quan tâm rèn luyện chăm sóc, giáo dục trẻ bảo vệ sức khỏe mọi 
lúc mọi nơi, thông qua các tiết học. Trong đó hoạt động phát triển thể chất được 
tôi trú trọng, quan tâm đặc biệt, vì nó có vai trò to lớn trong việc nâng cao thể 
chất, rèn luyện sức khỏe cho trẻ, giúp cơ thể phát triển cân đối hài hòa, tinh thần 
sảng khoái, vui vẻ, hoạt bát nhanh nhẹn tự tin trong các hoạt động. 
 Với hoạt động phát triển thể chất, tôi thường lên kế hoạch theo độ tuổi để trẻ 
được tập các vận động theo trình tự từ dễ đến khó. Đồng thời tôi cũng rất quan 
tâm đế việc gây hứng thú cho trẻ khi bắt đầu bài dạy giúp trẻ có tinh thần khí thế 
tham gia tập luyện tốt và tích cực hơn khi hoạt động.
 Ví dụ : Với chủ đề: Gia đình, VĐCB: đi trong đường hẹp.
 Trò chơi vận động : kéo co.
 Tôi dẫn dắt trẻ đến với hội thi “Gia đình vui khỏe”, trẻ được tập bài thể dục khởi 
động, bài tập Phát triển chung theo nhạc bài hát về gia đình,dẫn dắt trẻ qua các 
phần thi : Gia đình vui (khởi động), gia đình khéo (VĐCB), Gia đình khỏe 
(TCVĐ). Khi tổ chức dưới dạng chương trình, trẻ được tiếp thu các vận động một 
cách tự nhiên, vui vẻ, trẻ rất nhanh nhẹn, tự tin. 
 Để duy trì hứng thú cho trẻ tôi thường xuyên thay đổi hình thức tập luyện trong 
tiết dạy, có những vận động tôi cho trẻ tập cá nhân, có những vận động tập theo 
nhóm, tổĐặc biệt để phát huy tính vừa sức của trẻ, tôi cho trẻ lựa chọn vận động 
nâng cao mà mình sẽ tham gia. Nếu trẻ cảm thấy mình chưa đủ tự tin cần cố gắng 9
 Qua biện pháp này, tôi thấy trẻ đã có thể cất dép gọn gàng và tự lấy dép đi mỗi 
khi đi vệ sinh hay hoạt động ngoài trời Trẻ có ý thức cao và rất hứng thú khi tự 
mình được lấy và đặt dép vào đúng vị trí.
* Thể dục sáng là một trong những nội dung vô cùng quan trọng để phát triển thể 
chất, tăng cường sức khỏe cho trẻ ở trường mầm non. Để giờ thể dục sáng phát 
huy hiệu quả cao, tôi cho trẻ tập thường xuyên liên tục, đúng giờ, các bài tập được 
thay đổi theo từng chủ đề. Tôi quan tâm chú ý để cháu nào cũng được thường 
xuyên tập luyện giống cô giúp tăng cường sức khỏe, tạo năng lượng cho ngày mới 
sảng khoái.
 Trẻ được tập thể dục vào mỗi buổi sáng giúp cơ thể rắn chắc khỏe mạnh, nhanh 
nhẹn linh hoạt trong các hoạt động tiếp theo. Biết được tầm quan trọng của giờ 
thể dục sáng nên phụ huynh lớp tôi luôn đưa con đi học đúng giờ để trẻ được tập 
thể dục cùng các bạn. 
* Trong giờ học, tôi chỉnh tư thế ngồi thoải mái cho trẻ, trẻ không được quay 
người sang hai bên, ngồi nghiêng người, gác chân lên ghế bạn. vì điều đó ảnh 
hưởng xấu tới cột sống và mắt. Muốn tiếp thu bài học tốt thì trẻ phải ngồi thẳng 
lưng, hai tay thả lỏng để lên gối tự nhiên thoải mái. Ngoài ra, để trẻ có sức khỏe 
tốt, không bị gò bó, căng thẳng khi học bài, trong một tiết học tôi thường thay đổi 
các tư thế ngồi, vị trí ngồi để trẻ luôn cảm thấy thoải mái và hứng thú trong tiết 
học.
 Khi rèn trẻ tư thế ngồi học bài đúng cách và luôn được thay đổi tư thế ngồi học 
bài phù hợp với từng môn học tôi thấy trẻ rất hứng thú, và luôn có nề nếp trong 
hoạt động, giúp trẻ tăng cường sức khỏe và tiếp thu bài tốt hơn.
 *Trong giờ hoạt động ngoài trời gồm có 3 phần : Quan sát có chủ đích, trò chơi 
vận động và chơi tự chọn. Khi cho trẻ quan sát các loại cây, sự vật, hiện tượng tự 
nhiêntôi luôn lồng ghép giáo dục trẻ cách chăm sóc bảo vệ sức khỏe cho bản 
thân, vì trong bất cứ hoàn cảnh nào sức khỏe là cần thiết và quan trọng nhất đối 
với trẻ. Trong trò chơi vận động tôi thường tổ chức các trò chơi có luật, trò chơi 
dân gian như: “Mèo và chim sẻ, bắt đuôi, dung dăng dung dẻ, lộn cầu vồng .”. 
Để trẻ hứng thú vào trò chơi tôi còn chuẩn bị cả mũ đội để trẻ được hóa thân thành 
các nhân vật, hứng thú khi tham gia trò chơi. Tôi tổ chức để cho tất cả trẻ cùng 
được trải nghiệm và tham gia trò chơi giúp trẻ rèn luyện bản thân và có sức khỏe 
tốt nhất, tôi cũng trực tiếp tham gia chơi và gây hứng thú cho trẻ khi chơi. 
(hình ảnh 2)
 Trong hoạt động chơi tự chọn tôi cho trẻ chơi ở nhóm mà trẻ yêu thích. Có rất 
nhiều trẻ đã lựa chọn chơi ở các nhóm : bước vào vòng, lăn bóng, xích đu cầu 
trượtmỗi nhóm có ít trẻ chơi, nên trẻ được rèn luyện sức khỏe rất nhiều trong 
quá trình chơi.